MBSR-Achtsamkeit im Norden – Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bilden ein Gegengewicht zu innerer Unruhe und der ständigen Anstrengung, noch besser zu funktionieren.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
„Wir können die Welle nicht anhalten, aber wir können lernen, zu surfen.“
jon kabat-zinn
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